Nieuwe perspectieven & een Lichter leven

Praktijk voor therapie & coaching in Amsterdam

Wij, Paola, Marloes en Dorien, bieden professionele hulp bij psychologische klachten of bij vraagstukken rondom de persoonlijke ontwikkeling. Wij gaan uit van een persoonlijke benadering en werken voornamelijke met de therapievorm Past Reality Integration.

Wil je meer weten? Aarzel niet om contact met een van ons op te nemen. We bespreken graag met je hoe we je kunnen helpen.

"Wij willen dat niemand hoeft te lijden onder zijn of haar emoties en wat ons betreft is PRI daarvoor de aangewezen methode."

Werkwijze

Wat is Past Reality Integration (PRI)

Past Reality Integration, kortweg PRI, is een methode die je helpt volledig in het nu te leven. Het heldere model laat zien hoe je verleden je huidige leven ongewenst beïnvloedt. Je leert om jouw copingmechanismen, die wij ‘afweren’ noemen, te herkennen en te transformeren met behulp van praktische technieken en tools. Je leert deze tools zelfstandig toepassen bij klachten als stress, angst en onzekerheid, neerslachtigheid, relatieproblemen (werkgerelateerd & privé) en bij opvoedingsvraagstukken.

Je mag blijvend resultaat verwachten

Aan de hand van een concreet stappenplan leer je om zelf je afweren te herkennen en te ontmantelen.
PRI geeft je instrumenten in handen die je de rest van je leven kunt gebruiken wanneer je je onprettig voelt.
Je leert allerlei moeilijke situaties in je leven – van klein tot groot – beter te hanteren. Ook al kun je de situatie niet altijd beïnvloeden, je zult merken dat je anders gaat reageren, doordat je in staat bent verschillende perspectieven
in te nemen. Situaties worden minder beladen.
PRI heeft een blijvend effect op je welzijn; op je gevoelens, gedachten en gedrag. Je komt meer in verbinding met jezelf en je omgeving. PRI heeft ook vaak als resultaat dat eventuele lichamelijke klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Je mag blijvend resultaat verwachten

Aan de hand van een concreet stappenplan leer je om zelf je afweren te herkennen en te ontmantelen.
PRI geeft je instrumenten in handen die je de rest van je leven kunt gebruiken wanneer je je onprettig voelt.
Je leert allerlei moeilijke situaties in je leven – van klein tot groot – beter te hanteren. Ook al kun je de situatie niet altijd beïnvloeden, je zult merken dat je anders gaat reageren, doordat je in staat bent verschillende perspectieven
in te nemen. Situaties worden minder beladen.
PRI heeft een blijvend effect op je welzijn; op je gevoelens, gedachten en gedrag. Je komt meer in verbinding met jezelf en je omgeving. PRI heeft ook vaak als resultaat dat eventuele lichamelijke klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

"Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen."

Voor wie?

Afweermechamismen

Bij PRI gaan we uit van vijf afweermechanismen. Iedereen gebruikt ze alle vijf, maar de mate waarin we ze toepassen verschilt per persoon. Wanneer je last hebt van een van de afweren, kan daaraan gewerkt worden met PRI. Dit betekent eigenlijk dat je met haast alle klachten bij ons terecht kan. Hieronder staan de vijf verschillende afweermechanismen uitgelegd.

Ben je nerveus, gespannen of angstig in situaties waarin er geen gevaar is, dan heb je te maken met de afweer Angst.
Heb je last van een laag zelfbeeld, schuld- en schaamte gevoelens of gevoelens van onvermogen, somberte en depressie, dan heb je te maken met wat we noemen Primaire Afweer.
Ben je gehaast, moet je veel, cijfer je jezelf weg en heb je last van stressklachten, dan gaat het om Valse Hoop.
Voel je emoties die kunnen verieren van lichte irritatie tot razernij en alles wat daartussen zit, zoals ‘gewone’ boosheid, en is jouw overtuiging: het ligt aan de ander, dan heb je te maken met de afweer Valse Macht.
Heb je de neiging om je terug te trekken of ervaar je weinig emoties en intimiteit in je dagelijks leven, dan duidt dit op de afweer Ontkenning van Behoeften.

Waartoe afweren kunnen leiden

Hieronder een aantal voorbeelden van hulpvragen die wij in onze praktijk vaak tegen komen.

‘Ik houd van mijn werk, maar iedere keer pak ik teveel aan, met als gevolg aanhoudende stress en uiteindelijk zelfs een burn-out.’
‘Ik wilde heel graag kinderen maar nu ik ze heb, voel ik me overbelast en ben ik zo vaak boos en geirriteerd tegen ze. Ik voel me daar slecht over.’
‘Diep vanbinnen heb ik het gevoel dat er maar weinig mensen zijn die echt om me geven. Zelfs door mijn beste vreindin en partner voel ik me regelmatig afgewezen.’
‘Als ik het echt over mezelf moet hebben of mezelf moet presenteren, dan raak ik enorm gespannen. Liever vermijd ik deze situaties.’
‘Ik blijf mezelf en mijn tijd hier op aarde verwaarlozen met verslavingsgedrag en uitstelgedrag, zoals eindeloos scrollen, spelletjes spelen op mijn telefoon, zappen, te veel of te weinig eten, porno, drugs of drank.
‘Mijn huidige baan brengt mij al lang niets meer maar ik durf eigenlijk niet een nieuwe weg in te slaan en van baan te veranderen.’
‘Ik heb vaak het gevoel dat iets te moeilijk of te hoog gegrepen is voor mij en ik heb last van veel negatieve gedachtes.

"Goed en fout bestaat niet, we leren continue."

Therapeuten

Paola Croes

GZ-psycholoog & PRI-therapeut i.o.

Mijn naam is Paola Croes en ik ben GZ-psycholoog en PRI therapeut in opleiding. Al zo lang als ik me kan herinneren ben ik geïnteresseerd in wat mensen raakt en beweegt. Ik vind het ontzettend interessant om uit te pluizen wat de echte oorzaken zijn van waar je tegenaan loopt. Waar de kern ligt van de overlevingsmechanismen of reactiepatronen die je aangeleerd hebt en die je in het hier en nu niet meer dienen. Na ruim 10 jaar werken in de reguliere GGZ ben ik nog niet eerder een therapie tegengekomen die met een laserscherpe techniek precies de kern weet te raken, tot ik PRI tegenkwam.

Zowel als professional, maar ook als persoon kan ik zeggen dat PRI echt een verrijking is aan het leven. Wat het mij heeft gebracht is dat ik mezelf niet meer aanpas uit angst voor de boosheid van een ander. Met behulp van PRI ga je steeds meer leven vanuit je authentieke zelf en kun je het heden zien zonder de ballast van negatieve eerdere ervaringen die je waarneming verkleuren.

Ben je een people pleaser? Heb je een laag zelfbeeld of voel je je somber? Past je emotionele reactie niet altijd bij de situatie? Wil je oude gedragspatronen leren doorbreken? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Mijn persoonlijke stijl is warm, empathisch, doortastend en met een vleugje humor. Wees welkom!

Marloes Biessen

Orthopedagoog & PRI-therapeut i.o.

Mijn naam is Marloes Biessen, ik ben een rustig, open en betrokken persoon. Mijn cliënten hebben al gauw een bijzonder plekje in mijn hart. Ik ben iemand die zonder oordeel luistert en heb een enorme drive om mensen te helpen.

Voor ik PRI ontdekte, heb ik veel ervaring opgedaan in de zorg. Ik ben GGZ-agoog en forensisch orthopedagoog en heb ervaring in de klinische – en forensische psychiatrie.

Als orthopedagoog heb ik affiniteit met jonge mensen die tegen verschillende problemen aanlopen, zoals angsten, stress gerelateerde klachten, een laag zelfbeeld en depressieve klachten.

Ik werk met veel passie als PRI-therapeut en leer jou graag de PRI-tools, zodat je hier zelf mee aan de slag kan. Ik sta voor gelijkwaardigheid en sluit aan bij jou en jouw verhaal. Alleen jij weet wat je hebt meegemaakt en waar je tegenaan loopt. Daarnaast laat ik graag licht schijnen op jouw talenten, ik laat je graag opnieuw ontdekken waar je krachten liggen en waar je gelukkig van wordt.

Spreekt dit je aan, neem dan eens een kijkje op mijn website.

Dorien Witte

Coach & PRI-therapeut i.o.

“Eigenlijk zou iedereen PRI moeten kennen.”
Een zin die ik van veel van mijn cliënten hoor en waarmee ik het roerend mee ben!

PRI is voor mij zo krachtig omdat het niet alleen inzicht & handvatten geeft om lichter te leven, maar ook de wortel van ons lijden aanpakt. In het bedrijfsleven wordt om flow te bereiken gewerkt met de Lean-methode: oordeelvrij kijken, de bronoorzaak aanpakken en stap voor stap blijven verbeteren. Ik zie PRI als de Lean-aanpak onder de therapieën.

Wat PRI mij heeft opgeleverd, is dat ik het werken met groepen leuk ben gaan vinden in plaats van eng. Hierdoor kan ik gedrag veel beter spiegelen. Ook is mijn migraine bijna verdwenen en heb ik minder pijn in mijn lijf. Verder snap ik eindelijk waardoor ik me in relatie tot anderen vaak klein maak en hard ga werken en kan ik dit omkeren. Dat scheelt zóveel energie!

Je bent bij mij aan het goede adres wanneer je op één of andere manier psychisch lijden ervaart. Voel je je gedeprimeerd of uitgeput? Ervaar je steeds conflicten thuis of op werk? Of kom je maar niet tot het realiseren van je plannen?

Ik heb ruim 15 jaar ervaring als coach. Cliënten noemen mijn werkwijze gelijkwaardig, verfrissend & praktisch. Leer jij PRI ook kennen? Je bent van harte welkom!

"Life is an endless journey between perception and reality."

Onze Prakijk

Onze praktijk ligt aan het Vondelpark in de Vossiusstraat in Amsterdam. We hebben de begane grond voor onszelf. Hier zijn twee therapiekamers en een wachtruimte in de gang.

Het is een pand met grote oude deuren, hoge plafonds en grote ramen. We kijken uit over het Vondelpark aan de voorkant en over de binnentuinen aan de achterkant. De gang hebben we weten omgetoverd tot een fijne wachtruimte, met een klein keukentje, een radio en twee klapstoeltjes aan de muur. We zijn gegaan voor een rustige, warme en zachte sfeer. Met vooral aardetinten en hier en daar wat terra-cotta. We wilden graag een huiselijke sfeer creëren zodat cliënten zich gauw op hun gemak voelen bij ons, alsof ze thuis zijn. Een warme grote kop thee of een cappuccino, schoenen uit en neerploffen op de bank.

Wij genieten zelf ook van deze huiselijkheid en vinden het een heerlijke plek om te zijn en te werken.