Voor wie?
Afweermechamismen
Bij PRI gaan we uit van vijf afweermechanismen. Iedereen gebruikt ze alle vijf, maar de mate waarin we ze toepassen verschilt per persoon. Wanneer je last hebt van een van de afweren, kan daaraan gewerkt worden met PRI. Dit betekent eigenlijk dat je met haast alle klachten bij ons terecht kan. Hieronder staan de vijf verschillende afweermechanismen uitgelegd.
- Ben je nerveus, gespannen of angstig in situaties waarin er geen gevaar is, dan heb je te maken met de afweer Angst.
- Heb je last van een laag zelfbeeld, schuld- en schaamte gevoelens of gevoelens van onvermogen, somberte en depressie, dan heb je te maken met wat we noemen Primaire Afweer.
- Ben je gehaast, moet je veel, cijfer je jezelf weg en heb je last van stressklachten, dan gaat het om Valse Hoop.
- Voel je emoties die kunnen verieren van lichte irritatie tot razernij en alles wat daartussen zit, zoals ‘gewone’ boosheid, en is jouw overtuiging: het ligt aan de ander, dan heb je te maken met de afweer Valse Macht.
- Heb je de neiging om je terug te trekken of ervaar je weinig emoties en intimiteit in je dagelijks leven, dan duidt dit op de afweer Ontkenning van Behoeften.
Waartoe afweren kunnen leiden
Hieronder een aantal voorbeelden van hulpvragen die wij in onze praktijk vaak tegen komen.
- ‘Ik houd van mijn werk, maar iedere keer pak ik teveel aan, met als gevolg aanhoudende stress en uiteindelijk zelfs een burn-out.’
- ‘Ik wilde heel graag kinderen maar nu ik ze heb, voel ik me overbelast en ben ik zo vaak boos en geirriteerd tegen ze. Ik voel me daar slecht over.’
- ‘Diep vanbinnen heb ik het gevoel dat er maar weinig mensen zijn die echt om me geven. Zelfs door mijn beste vreindin en partner voel ik me regelmatig afgewezen.’
- ‘Als ik het echt over mezelf moet hebben of mezelf moet presenteren, dan raak ik enorm gespannen. Liever vermijd ik deze situaties.’
- ‘Ik blijf mezelf en mijn tijd hier op aarde verwaarlozen met verslavingsgedrag en uitstelgedrag, zoals eindeloos scrollen, spelletjes spelen op mijn telefoon, zappen, te veel of te weinig eten, porno, drugs of drank.’
- ‘Mijn huidige baan brengt mij al lang niets meer maar ik durf eigenlijk niet een nieuwe weg in te slaan en van baan te veranderen.’
- ‘Ik heb vaak het gevoel dat iets te moeilijk of te hoog gegrepen is voor mij en ik heb last van veel negatieve gedachtes.’